Acquista il corso completo

€ 69.00

TUO PER SEMPRE

Cosa troverai:

• Risvegliare tutto il corpo – minuti 46:13
• Focus forza – minuti 42:38
• Anche e allungamenti – minuti 40:16
• Focus schiena e spalle – minuti 23:11
• Focus addome – minuti 46:48
• Torsioni e mobilità anche – minuti 40:09
• Corpo piu flessibile – minuti 45:12
• Full body flow – minuti 51:05
• Focus schiena – minuti 49:03
• Aperture del petto – minuti 45:03

Il corpo è lo strumento che ci permette di camminare verso una maggiore consapevolezza di se stessi.

10 lezioni yoga da portare sempre con te e da praticare quando e dove preferisci, accedendo da qualsiasi dispositivo. Un percorso che, oltre a rendere il tuo corpo più flessibile migliorandone la postura e la mobilità, ti aiuterà a trovare armonia e cura nei confronti di te stessa.

Quando praticare yoga?
Non sempre sembra fattibile.
Per pigrizia, mancanza di tempo, indolenzimenti, malumore, frenesia generica.
Non sempre sembra fattibile… se star bene non è ancora una priorità.
Negli anni ho notato come muovere il mio corpo ogni giorno mi abbia dato gli strumenti per trasformare profondamente la mia vita e il mio sentire, così come le mie giornate e il modo in cui vado loro incontro.

Prova anche tu a trasformare le tue giornate introducendo piccoli rituali di benessere attraverso la pratica dello yoga.

Che tu sia stanca, triste, arrabbiata o felice,
che tu sia sola in casa o no,
che tu abbia bisogno di sentire fatica o solo di rilassare il corpo,
che tu senta il bisogno di sfidarmi o calmarmi,
il tuo corpo imparerà ad aprirsi a quello che c’è.

Ti accorgerai delle tue chiusure e rigidità, di come respiri, di come reagisci a stare sul tappetino.
Che sia per 10 minuti, mezz’ora o un’ora, ogni volta avrai la possibilità di vedere e prendere maggiore consapevolezza del tuo corpo, dei suoi limiti così come della sua forza.

È conoscersi tra l’impegnarsi e l’arrendersi.
È conoscersi nella fatica e nella frustrazione.
È riconoscersi nel lasciarsi andare.
È rallentare per tornare a ritmi più naturali.
Lo yoga è una pratica di vita.
È sviluppare un’attenzione sempre più fine e riportarla nella vita di tutti i giorni, nelle relazioni, nel lavoro, e rilassarsi nella vita nonostante gli impegni e i suoi “richiami all’ordine”.
È vivere a “livelli più alti”.

“È facile dimenticare, nella confusione della vita quotidiana, che abbiamo tutti la capacità innata di essere calmi e in pace.”

Buona pratica.

Da cuore a cuore,
Valentina