Videolezioni Yoga
QUANDO E DOVE VUOI
BREVE PRATICA INTRODUTTIVA
Prova a praticare con me!
30 minuti di pratica gratuita dimostrativa
Videolezioni in abbonamento
Pratica con me
dove e quando vuoi
Lezioni Yoga
On Demand
Scegli la soluzione più adatta a te !
Rituali di
Benessere
Un percorso dedicato
a chi desidera ritrovare il proprio equilibrio interiore
Gift Card
Regala lo yoga
7 lezioni yoga
da portare sempre con te
Se la tua esigenza è quella di praticare quando ti è più comodo, il giorno e all’ora che preferisci, puoi praticare con me scegliendo tra i video che propongo qui e portarli sempre con te.
Le lezioni sono suddivise per focus in modo da sapere su cosa è incentrata la pratica. Troverai video più brevi (di 10-25 minuti), così come pratiche più lunghe (fino a 70 minuti), che hanno l’obiettivo di avvicinarti alla meravigliosa disciplina dello yoga. Un progetto nato per chi è curioso di muovere i primi passi nel mondo dello yoga o per chi vuole seguire pratiche complete e per chi desidera trovare una propria routine quotidiana.
Troverai inoltre due brevi video sulla respirazione. Nello specifico la respirazione yogica completa e ujjayi pranayama (respiro vittorioso), due semplici tecniche di respiro che ti aiuteranno a rimanere consapevole e a rilassare la mente non solo durante la pratica fisica ma ogni volta che ne avvertirai la necessità.
Cosa ti serve PER LE PRATICHE:
- un tappetino, due mattoncini yoga e una cinghia
(puoi sostituirli con due grandi libri e una sciarpa o una cintura).