VACANZA YOGA MAGGIO 2025 – VALENCIA, SPAGNA
Dal 21 al 25 maggio al Suniai Oliva Retreat Center Avevo un sogno che sembrava così lontano… organizzare una vacanza yoga in Spagna. Et voilà! Vi invito a partecipare alla mia vacanza yoga presso Suniai Oliva Retreat Center dal 21 al 25 maggio 2025 a Oliva (Valencia). Suniai Oliva si trova vicino al villaggio di […]
VACANZA YOGA OTTOBRE 2024 – CENTRO AYURVEDA MAHARISHI
Dal 17 al 20 ottobre sul lago d’OrtaSOLD OUT! Sono molto emozionata e onorata di poter ospitare la mia prossima vacanza yoga presso il Centro Ayurveda Maharishi sul lago d’Orta dal 17 al 20 ottobre 2024. Saremo in una vera e propria oasi di pace circondata da prati e boschi di castagni, querce e acacie. […]
Ajna Chakra: il portale del Terzo Occhio
Nel vasto panorama dei chakra, l’ajna chakra, noto anche come terzo occhio, è il sesto dei sette principali chakra presenti nel nostro corpo. Situato tra le sopracciglia, questo chakra è spesso associato a una profonda connessione con l’intuizione, la percezione extrasensoriale e la saggezza interiore. Il termine “Ajna” deriva dal sanscrito e significa “comando” o […]
Anahata Chakra, il Chakra del cuore: un viaggio di amore, equilibrio e connessione universale
Benvenuti nell’affascinante mondo dell’Anahata Chakra, il centro energetico del cuore. Il Chakra del Cuore è situato nel centro del petto ed è considerato il ponte tra i chakra inferiori, che si occupano delle nostre fondamenta e degli istinti, e i chakra superiori, che rappresentano la nostra spiritualità. Questo chakra è associato all’amore, all’empatia e alla […]
Il potere del terzo chakra: Manipura Chakra, il Chakra del Plesso Solare
Il nostro corpo energetico è una complessa rete di centri di energia noti come chakra, ciascuno dei quali gioca un ruolo cruciale nel nostro benessere fisico, mentale ed emotivo. Uno di questi centri vitali è Manipura Chakra, il terzo chakra, anche conosciuto come il Chakra del Plesso Solare. Situato nella regione dello stomaco, Manipura Chakra […]
Il Chakra Sacrale: un respiro di vita e creatività
Nel vasto universo dei chakra, il Chakra Sacrale, noto anche come Svadhisthana, emerge come il cuore pulsante della creatività, dell’energia sensuale e dell’espressione delle emozioni. Posizionato nella zona del plesso sacrale, questo centro energetico riveste un ruolo cruciale nel tessuto dell’equilibrio interiore, connettendo il nostro essere fisico alle profondità della nostra creatività e sensualità. Quando […]
Le radici della stabilità: il Chakra della Radice (Muladhara Chakra)
Nell’universo affascinante dei chakra, punti di congiunzione tra l’energia del corpo e quella cosmica, il Chakra della Radice (Muladhara) si presenta come il fondamento stesso della nostra esistenza. Il Chakra della Radice è il punto di contatto primordiale tra il nostro corpo e la terra. È una radice vigorosa che si estende nel suolo, stabilizzando […]
Centri di energia: i Chakra
Nel vasto scenario delle millenarie tradizioni spirituali e delle arti della guarigione del corpo e dello spirito, i chakra si delineano come delicati custodi dell’energia vitale, una guida preziosa nel danzare dell’esistenza. L’antica parola “chakra”, dal sanscrito, significa “ruota” o “disco”, una metafora di profonda saggezza che aiuta a comprendere la loro funzione. Cos’è un […]
Lo Yoga e la Respirazione Consapevole: il Ponte tra Corpo e Mente
Nel tumulto incessante della vita moderna, immersi nelle sfide quotidiane, la Respirazione Consapevole emerge come un rifugio tranquillo, un’ancora di pace nel mare agitato della nostra esistenza. Questo antico artefatto dello Yoga, spesso sottovalutato nella frenesia della routine quotidiana, è molto più di un semplice atto fisiologico. È un’esperienza, un ponte tra il nostro corpo […]
Pranayama: il Respiro della salute e dell’armonia
Nei precedenti articoli abbiamo compreso la filosofia di base, con i suoi “Pancha Prana” e il controllo dell’energia vitale e abbiamo approfondito alcune tecniche di Pranayama. La Pratica di Pranayama ci offre un arsenale di tecniche, ognuna come un tassello prezioso nel mosaico del benessere. Dalla respirazione profonda di Dirgha Pranayama, che amplifica l’ossigenazione del […]