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Il rituale dello specchio per imparare ad amarsi

Per anni, lo specchio è stato per me un luogo scomodo. Ci passavo davanti in fretta, con uno sguardo duro, sempre pronto a trovare qualcosa…

Autostima Donne Miti che Ostacolano la Tua Felicità

Quante volte ti sei sentita dire che “basta avere più autostima”? Come se fosse qualcosa che si accende con un interruttore. Ma quando dentro senti…

Journaling e Autostima - Valentina Mocchi scrive un diario

Hai mai avuto giorni in cui ti sembra di non riuscire nemmeno a capire cosa provi davvero? Momenti in cui i pensieri sono un vortice…

Come avere fiducia in se stessi - valentina mocchi

Ti è mai capitato di sentirti bloccata dalla paura di sbagliare? Di rimandare un sogno perché pensi di non essere pronta? O di guardarti intorno…

Yoga e autostima

Ogni donna porta dentro di sé una luce unica, una forza che a volte si nasconde dietro le insicurezze, le aspettative degli altri e il…

come accettarsi con aiuto dello yoga

Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e sentire che niente di quello che fai è abbastanza? O di provare un senso di inadeguatezza…

come superare l’insicurezza con lo yoga

Ti è capitato di fissare il soffitto di notte, con pensieri che vorticano nella tua mente, ripetendoti che non sei abbastanza? Ti sei mai sentita…

yoga-per-autostima-femminile-valentina-mocchi

Quante volte ti sei sentita insicura, giudicata o inadeguata, magari quasi incapace di affrontare il mondo? Queste emozioni sono più comuni di quanto immagini, e…

Valentina Mocchi Insegnante di Yoga per Autostima Femminile

Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra crollare, eppure sono proprio quegli attimi che ci conducono a una trasformazione profonda. Per me, quel…